Sự suy giảm cơ bắp theo tuổi tác: là tình trạng mất khối lượng, sức mạnh và chức năng của cơ xương liên quan đến tuổi tác, làm tăng nguy cơ tàn tật và té ngã.
Nội dung bài viết2 phần
Sự suy giảm cơ bắp theo tuổi tác: là tình trạng mất khối lượng, sức mạnh và chức năng của cơ xương liên quan đến tuổi tác, làm tăng nguy cơ tàn tật và té ngã.
Chẩn Đoán
1. Sức mạnh cơ bắp:
Sức mạnh tay nắm: <27 kg (nam), <16 kg (nữ).
Kiểm tra đứng lên ngồi xuống trên ghế: Khó khăn hoặc thời gian kéo dài.
2. Khối lượng cơ bắp:
DXA hoặc BIA: Chỉ số khối lượng cơ xương giảm.
3. Hiệu suất thể chất:
Tốc độ dáng đi: <0,8 m / s (trên 4 mét).
Kiểm tra TUG:> 12 giây.
Các phương pháp điều trị vật lý trị liệu tốt nhất:
1. Tập luyện kháng lực lũy tiến (PRT):
Can thiệp cốt lõi để tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp (ví dụ: cử tạ).
2. Các bài tập thăng bằng và chức năng:
Huấn luyện dáng đi và các động tác chức năng để ngăn ngừa té ngã.
3. Bài tập aerobic:
Cường độ vừa phải (ví dụ: đi bộ hoặc đạp xe) để tăng cường sức bền.
4. Kích thích điện thần kinh cơ (NMES):
Đối với bệnh nhân không thể thực hiện các bài tập kháng lực.
5. Dinh dưỡng giàu protein và bổ sung vitamin D:
Hỗ trợ phục hồi cơ bắp cùng với vật lý trị liệu.